VOCABULAIRE DE LA COURSE À PIED.

 CONTRACTURE

Contraction douloureuse, involontaire et durable d’un certain nombre de fibres musculaires au sein d’un même muscle.La contracture est due à une sur utilisation d’un muscle

 ÉLONGATION

Déchirure de quelques fibres musculaires du à une tension excessive du muscle

 ENDURANCE 

Allure de course où l’équilibre entre l’effort et l’apport en oxygène aux muscles est parfaitement respecté. L’effort se situe entre 60 et 80 % de la fréquence cardiaque maximale du coureur. C’est l’allure de base de tous les joggers.

 ENTORSE

Une entorse est la conséquence d’un mouvement forcé d’une articulation. Si le squelette résiste, il ne se produit pas de fracture, mais une élongation ou une déchirure des ligaments. S’il s’agit seulement d’une élongation, c’est une entorse bénigne les ligaments sont déchirés, c’est une entorse grave.  RESISTENCE Se dit d’un effort suffisamment intense sollicitant la filière anaérobie de par sa durée et son intensité ww.lepetitcoindepartagederomy.fr Inflammation aiguë ou chronique d’un tendon qui est d’origine traumatique ou rhumatismale